Praticare il respiro
in questo articolo propongo un semplice esercizio. Per prima cosa sistemati in un luogo per te confortevole, stacca telefoni, computer, suonerie e qualsiasi cosa possa distrarti in questo tempo che…
in questo articolo propongo un semplice esercizio. Per prima cosa sistemati in un luogo per te confortevole, stacca telefoni, computer, suonerie e qualsiasi cosa possa distrarti in questo tempo che…
Una sessione di respiro ha inizio e si conclude ascoltando l’aria che entra e l’aria che esce all’interno del tuo corpo, senza null’altro da fare. Puoi lasciare che immagini e…
...già, come respiri di solito? Hai mai fatto caso a quella semplice azione fisiologica che ti permettere di rimanere in vita? Banale e ovvia considerazione, sulla quale di solito non…